Blanquette de poisson et riz
Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
Ingrédients :
Riz précuit huilé 33%, (riz, eau, huile de colza), colin d'Alaska 25%, eau, carottes 5%, fromage blanc (lait) 4%, champignons 3%, poireaux 3%, oignons 2%, jus de citron 2%, huile de colza, farine de blé (gluten), vin blanc (sulfites), amidon de riz, jaune d'œuf, ail, arôme naturel, sel, poivre.
Allergènes : Poisson, lait, gluten, sulfites, œuf. Préparé dans un atelier utilisant du gluten et de la moutarde.
Conseils de préparation :
Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W.
Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
Valeurs nutritionelles :
| Pour 100g | Portion de 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 425 | 1275 |
| Energie (kcal) | 101 | 303 |
| Matières grasses (g) | 2.8 | 8.4 |
| Dont acides gras saturés (g) | 0.4 | 1.2 |
| Glucides (g) | 13 | 39 |
| Dont sucres (g) | 0.2 | 0.6 |
| Fibres (g) | 0.8 | 2.4 |
| Protéines (g) | 5.6 | 17 |
| Sels (g) | 0.33 | 0.99 |
