Haricots blancs, ratatouille et riz complet
Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
- Portion 300 g
- Énergie 348 kcal
- Protéines 11 g
- Fibres 9.6 g
Ingrédients
Riz complet préparé 33% (riz complet précuit, huile de colza, sel, curcuma), haricots blancs précuits 18%, eau, pulpe de tomates au jus 5,8% (tomates, jus de tomates), aubergines 4,5%, poivrons rouges 4,5%, courgettes 4,5%, double concentré de tomates, oignons 2,5%, plantes aromatiques, huile d'olive vierge, sel, épices 0,3%, amidon, arôme naturel.
Conseils de préparation
Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W.
Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
Valeurs nutritionelles
| Pour 100g | Portion de 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 489 | 1468 |
| Energie (kcal) | 116 | 348 |
| Matières grasses (g) | 2.1 | 6.3 |
| Dont acides gras saturés (g) | 0.3 | 0.9 |
| Glucides (g) | 19 | 57 |
| Dont sucres (g) | 1.6 | 4.8 |
| Fibres (g) | 3.2 | 9.6 |
| Protéines (g) | 3.7 | 11 |
| Sels (g) | 0.68 | 2 |