Couscous poulet légumes et son boulgour
Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
Ingrédients :
Eau, viande de poulet précuite traitée en salaison 21,1% (viande de poulet (origine France), eau, fécule de manioc, amidon de riz, sel), courgette 10%, carotte 10%, pois chiche précuit 7,1% (eau, pois chiche), oignon 6,9%, boulgour (gluten) 5%, tomate concentrée 2,8%, huile d'olive vierge extra, fibres de lin, sel, Ras-el-Hanout 0,2%, poudre de curcuma 0,1%, cumin moulu.
Allergènes : Gluten
Conseils de préparation :
Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W.
Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
Valeurs nutritionelles :
| Pour 100g | Portion de 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 377 | 1132 |
| Energie (kcal) | 90 | 270 |
| Matières grasses (g) | 3.7 | 11 |
| Dont acides gras saturés (g) | 0.6 | 1.9 |
| Glucides (g) | 7.6 | 22 |
| Dont sucres (g) | 1.6 | 4.6 |
| Fibres (g) | 1.6 | 4.8 |
| Protéines (g) | 5.8 | 17 |
| Sels (g) | 0.62 | 1.8 |
